多动症饮食保健

我们的生活当中出现了疾病的现象和我们的平常饮食有着密切的关联的，小儿多动症这个疾病的出现也是和饮食有关系的，多动症给孩子的身体健康带来的危害是非常严重的，我们1定要及时的去医治这个疾病的产生，下面就让我们1起来看1看关于多动症饮食保健是怎样样的吧：

1.多动症孩子应当多吃1些含锌丰富的食品。由于锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育缓慢，智力消退。研究发现，学习成绩良好的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食品，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有1定帮助。

2.多食含铁丰富的食品。由于铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食品，如肝脏、禽血等。

3.多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物，多动症饮食保健。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改良脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃1些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食品，对改良记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

另外还有几类食品，多动症儿童是应当避免吃的。

1.家长要知道，小儿多动症的饮食尽可能不要吃1些含铅食品，多动症饮食保健。铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可以使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思惟、行动等产生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

2.少食含酪氨酸的食品，多动症饮食保健，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食品，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食品。

3.多动症患儿应少吃油条，由于制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成份为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

通过上文的介绍，相信大家现在对多动症的饮食保健的已明白了吧，其实在我们的生活当中不单单是多动症这个疾病需要注意饮食，良好的饮食习惯有助于我们对各种疾病的预防的，所以在生活当中尽可能的去避免吃1些刺激性的食品，以避免给身体造成严重的危害。