小儿多动症的食物应该多吃哪些

特别是最近几年来独生子女的家庭比较多，父母们平时工作非常的繁忙，孩子常常1个人单独顽耍，很多家长为了弥补对孩子的亏欠，常常会用各种零食和饮料、玩具作为补偿，却不知这些含有添加剂过量的物品，会引发儿童出现多动症，那么，小儿多动症的食品应当多吃哪些呢？

在医学上，儿童多动症称为“轻微脑功能失调”，患儿常常注意力不集中，好做小动作，做事缺少耐心，容易出过失。这些患儿的学习成绩大多数较差。由于他们情绪改变快，难以控制自己，所以脾气大，在学校不遵照纪律，喜欢弄恶作剧，因此常常让家长和教师大伤脑筋。

最近几年来有人发现，儿童多动症与患儿摄取的营养成分有关。如果能适当调解患儿的饮食，在1定程度上可以减缓症状。

医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄取，有近1半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。

另外，高糖饮食也能够引发多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引发多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们常常也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

食入含铝过量的食品，如油条、油饼及使用含铅太高的餐具、食用含铅高的食品，小儿多动症的食物应该多吃哪些，如爆米花等，也能够引发脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思惟、行动等方面的变化，小儿多动症的食物应该多吃哪些，出现多动症。

得了多动症的儿童应尽早进行治疗，寻觅引发的缘由，同时在饮食上也要加以调剂。

患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改进脑功能，提高记忆力、判断力。

另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食品，平时给孩子多吃1些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食品，对改良记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

要常常食用富含蛋白质的食品，如鸡蛋、牛奶等，它们可以使体内有关氨基酸增多，减缓多动症。

在微量元素方面，应食富含铁和锌的食品，如动物肝脏、动物血，和1些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

温馨提示，得了小儿多动症的孩子们，1定要及时改进不良的饮食习惯，为了减少孩子的兴奋程度，对茶叶、咖啡和矿物资饮料都要严格忌口，病情稍微严重1些的患儿，需要在正规医院经过全面的检查以后，尽快寻觅出引发多动症的缘由，才能够及时做好治疗工作，小儿多动症的食物应该多吃哪些。